[...] czy cos juz do tej pory stosowales i czy chcesz sprobowac innych form itd, osobiscie polecam zwykle mono lub forme hcl, czyli chlorowodorek kreatyny https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html wystarczy okolo 3g dziennie i masz cyklon z glowy:-) moze tez byc klasyczne mono jak np [...]
rybcie po treningu zjeść moge czy lepiej kurak przed i po ? lepsze to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_Omega-3-opis664.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Omega_3-6-9-opis2863.html? czy inne cena/skład/ilośc porcji ? Zmieniony przez - grzana91 w dniu 2012-09-12 18:25:01 Zmieniony przez - grzana91 w dniu 2012-09-12 18:30:15
mozesz wtedy dodatkowo pokombinowac z l karnityna i beta alanina beta alanina 3g przed i po treningu a w dni bez treningu 3g l karnityna 2-3g przed treningami na 2h przed. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Karnitin_L-1000_Mega_Capsules-opis260.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html tańsza alternatywa Ale pamiętaj że dieta to podstawa. Białko ktore podałeś też jest okej.
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ultimate_Protein-opis675.html w sklepie w tej samej cenie. albo np.: http://www.sfd.pl/sklep/Vitamin_Shop_Whey_Protein_Concentrate_80%25-opis1186.html surowiec ten sam co ultimate protein, tylko, ze bezsmakowy. ostrowia to rzeczywiście odżywka białkowa, ale nie tej klasy co większość wpc renomowanych firm. Zdecydowanie [...]
narazie pocwicz jeszcze na sucho, dokup najwyzej bialko lub gainera ,zeby uzupelniac braki w diecie http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html dobre bialko, http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html dobry gainer. kreatyna za kilka miesiecy
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_BCAA_6000-opis26288.html Te dwie puszki, zero efektów, Najpierw Activlaba później tą drugą
http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis25916.html jaka jest różnica między omawianym produktem, a tym z linku? Patrząc na charakterystykę, mam wrażenie że chodzi o zawartość efedryny.
[...] suplementy jakimi są aminokwasy i spalacz , można wnioskować ze chcesz na sile kupić suple a nie znasz ich przeznaczenia . Najpierw dopracuj podstawy a potem możesz myśleć o suplach np : Spalacz - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html Bcaa- https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html
Mono dokup. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Te aminy to jakie? BCAA, EAA????
- Olimp Sojavit vs AMINOSTAR SWEET WHEY ? -- pierwsze nie koniecznie dobry wybor, drugi do d... , jak chcesz tansze białko dobrej jakosci to np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html - węgle: OLIMP CARBONOX vs Olimp Gain Bolic 6000 ? -- bez [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_NeuroCore-opis1467.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_HEMO_RAGE_Black_ultra_concentrate-opis3387.html neuro cora nie miałem ale słyszałem ze dobre opinie zbiera, hemo jest dobre, ale jak chcesz ostrego mózgoyeba to meso sie nada
[...] ;d chyba, że chodzi Ci o jabłczan jakiś, to np.: cm3 z treca albo mógłbyś wrzucić jakiś lajtowy stack i pojedyńczą forme krety np. nitrobolon II + cm3 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html wtedy byś brał DT: 4 capsy cm3 rano, 30g nb przed treningiem DNT: 4 capsy [...]